Bu diyette çay ve kahve şekersiz, sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki kere tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada 1 hafta normal bir beslenme uygulanmalıdır.
Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay.
Öğle : Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve.
Akşam : Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve.
2.GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi veya bir bardak greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle : Haşlanmış ıspanak, domates, kereviz salatası.
Akşam : Dilediğiniz kadar meyve salatası, çay ya da kahve.
3.GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Haşlama veya ızgara balık. Mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Söğüş domates, yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, çay veya kahve.
4.GÜN
Sabah : 1adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : 1 adet haşlanmış yumurta veya bir parça yağsız, tuzsuz peynir. Çok az yağlı fasülye yemeği. 1 dilim kepek ekmeği, çay veya kahve.
Akşam : Çiğ yeşil biber (veya haşlanmış ıspanak) mevsim salatası, çay veya kahve.
5.GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle : Izgara balık, yağsız mevsim salatası, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay ya da kahve.
Akşam : Yağsız ve tuzsuz beyaz peynir, haşlanmış ıspanak, 1 dilim kepek ekmeği, çay ya da kahve.
6.GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Çeşitli mevsim meyveleri, çay ya da kahve.
Akşam : Yeşil salata, domates, bir parça yağsız peynir, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
7.GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Izgara tavuk eti, domates, havuç, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Yeşil salata, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
8.GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Haşlanmış lahana, bir tane haşlanmış yumurta, çay veya kahve.
Akşam : Mevsim meyveleri, çay vaya kahve.
9.GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Izgara yağsız et, domates, haşlanmış lahana, çay veya kahve.
Akşam : Haşlanmış tuzsuz karnabahar, mevsim meyveleri, çay veya kahve.
10.GÜN
Sabah : 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Öğle : Haşlama veya ızgara yağsız balık, 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Yağsız kereviz yemeği, mevsim meyveleri, domates, çay veya kahve.
Arşiv
-
▼
2012
(37)
-
▼
Ekim
(11)
- emek alışkanlıklarında otokontrol
- Stresin obezite üzerindeki etkisi nedir
- Kilo vermenizin çözümü
- 10 Günde 5 kilo Zayıflama Tekniği
- Savunma diyeti ile sağlıklı zayıflama
- Soğan çorbası diyeti
- Kalorisi az sebze, meyve, atıştırmalık ve balıklar
- Akdeniz Diyeti
- 3 Günde 3 Kilo Diyeti
- 10 Günde 5 Kilo Diyeti
- Bu diyette çay ve kahve şekersiz, sütsüz içilmelid...
-
▼
Ekim
(11)
Etiket Arşivi
- abs diyetleri (1)
- acai (3)
- acai 1200 (3)
- acai 1200 ankara (1)
- acai 1200 ile zayıflama (1)
- acai 1200 satın al (1)
- acai berry (3)
- acai berry çileği (1)
- acai berry hapı (1)
- Acai berry ile zayıflama (1)
- acai berry istanbul (1)
- acai berry kampanya (1)
- acai berry kullanıcı yorumları (3)
- acai berry sipariş (1)
- acai berry zayıflama hapı (1)
- acı biber hapı (1)
- Açlık şekeri (1)
- african mango (1)
- african mango ile diyet programı (1)
- african mango ile sağlıklı zayıflama (1)
- Ani şeker düşüklüğü (1)
- balans diyeti (1)
- beslenme (1)
- Beyaz ekmek (1)
- biber hapı (1)
- Bölgesel Zayıflama (1)
- çağın hastalığı obezitenin yenmenin yolları (1)
- diyabet (1)
- diyet (4)
- diyet listeleri (2)
- diyet listesi (2)
- diyetle zayıflama (1)
- doğal zayıflama (1)
- fazla kilolardan kurtulma (1)
- fit olmak (1)
- genel sağlık (1)
- goldslim ayakkabı (1)
- goldslim step ayakkabı (1)
- goldslim step ayakkabı nasıl kullanılır (1)
- goldslim step ayakkabı nedir (1)
- halsizlik (1)
- hızlı kilo kaybı (1)
- hızlı zayıflama (2)
- hipoglisemi (1)
- İsveç şurubu (1)
- İsveç şurubu içeriği (1)
- İsveç şurubu nasılkullanılır (1)
- İsveç şurubu nedir (1)
- kavitasyon (1)
- kavitasyon lenf drenaj (1)
- kavitasyon nedir (1)
- kavitasyon zararları (1)
- kilo kaybı (2)
- kilo verme (4)
- kilo vermek (3)
- kiraz hapı (1)
- konsantrasyon bozukluğu (1)
- lida hapı ve diyet yapma (1)
- lida zayıflama hapı (1)
- meksika biber hapı (1)
- metabolik balans diyeti (1)
- obesi stop (1)
- Obesistop (1)
- obesistop içeriği (1)
- obesistop nasıl kullanılır (1)
- obesistop nedir (1)
- obezite (2)
- orjinal acai berry (1)
- Red honey (1)
- Red honey içeriği (1)
- Red honey kullanıcı yorumları (1)
- Red honey nasıl kullanılır (1)
- Red honey nedir (1)
- rephair (1)
- rephair losyon (1)
- rephair şampuan (1)
- sağlık bilgileri (1)
- sağlıklı beslenme (2)
- sağlıklı diyet programı (1)
- sağlıklı zayıflama (2)
- sağlıklı zayıflama önerileri (1)
- spor ile zayıflama (1)
- Spor yapmadan zayıflama (1)
- şeker hastası (1)
- şeker yükleme testi (1)
- şişmanlık (1)
- tansiyon (1)
- vücud (1)
- yüksek protein diyeti (1)
- zayıflama (5)
- zayıflama hapı (1)
- zayıflamak (2)
- zayıflamak için (3)
- zayıflamak istiyorum (2)
- zayıflatan öneriler (1)
Dost Siteler
hollywood 30 days deneyebilirsiniz.
Bağlantılarımız
Zayıflamak isteyenlerin ilk tercihleri arasında yer alan xenical kapsül zayıflama hapını kullanabilirsiniz. Doğal ve bitkisel ürün olan acai güvenle kullanabilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder